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塩って大事

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塩って大事

ども、健康にこだわっているように見られてる closet 田中です。

田中の自己紹介>>>


実は、健康的なことは好きなのですが意外に不健康なことも好きなんです。

健康のことばかり気をつけていると

何もできなくなってしまうのでバランスが大事ですよね

体に悪いことをした時は、後から体にいいことをする(笑)

バランスです。


今回は塩分って取りすぎてます?って話


実家の家計が高血圧、糖尿の家系のせいか小さい頃から

塩分が悪のように言われてきて

減塩、減塩みたいな家系だったんですよね

だから塩が効いている食べ物は体に悪いイメージ。

(そのわりには甘いものは別腹って食べてましたけどねー)


でも今いろいろと情報が入ってくるようになってくると

もしかして違うのかなーって


またある登山に関するものを読んだ時食料の中に塩を持っていくそうで

(今は違うかもしれないけど)

塩って体にとって必要なものなんですよね。


どんな塩分をとってもいいかとゆうとそうでもなくて

『良質な塩分』を取ることが大事

多くのミネラルを含む塩が良いとされていて

価格は高くなくてもいろいろとあるので探してみると面白いですよ。


今は2005年に塩が自由化されてんでいろいろと出てますからね


ではいつ塩分を摂取するのがいいかとゆうと

『朝食』

が一番良いそうで、

人が活動をするのに塩はとても重要。

体温を上げる作用も(砂糖は逆に下げます)

そこで自分は毎朝『梅干し』を食べています。

それも三年熟成した梅干し

お気に入りは自遊人の梅干し。

かなりしょっぱくて美味しい

これに7分づきにご飯と

ダシからとった味噌汁を

ほぼ毎日食べてます。


しかも整体師の大ちゃん先生にみてもらった時に

体が塩分が足りないって言ってると教えてもらって

意識的に良質な塩分を多めにとってみてたんです。

そしたら、平均の体温が35度台だったのが

今では36度5台ぐらいまで上がりました。

面白いですよね。


この前やった健康診断の血液検査も問題なかったので

塩分が足りなかったんですね。


体質もあるとは思いますが一度自分がとっている塩分の取り方を

見直してみてはいかがでしょうか?


ちなみに詳しい人に教えてもらったお勧めの塩はこちら

ちょっとこだわりの食材をおいてるところには

あるのでお勧めです


では、良き塩分ライフを(笑)


田中 将洋

田中 将洋

Written by:

closetの田中です。パーマとメイクが好きな41歳。佐賀県から上京後、表参道のサロンに11年在籍し、新宿御苑にサロンをオープン。色々と吸収することが好きで常に少しずつ変化しています。

プライベートでは6歳と2歳の女の子の父親です。最近では家族と沖縄に行くことにはまってます。

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田中 将洋は、こんな記事も書いています。

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