ワカメ食べると髪にいいよね？
2018/02/07
ども、肉を焼く事にハマっている 田中です。
最近、また新しい肉焼きのレシピをゲット
早速やってみました
今回は豚
フライパンとオーブンで約１０分ぐらいかな
サクッと出来て子供たちにも評判良く
美味しく出来て最高のレシピ手にしました（笑）
レシピ、気になる方は田中まで
『ワカメ食べると髪にいいよね？』
ってお話
よく聞くフレーズじゃないですか（笑）
自分もそう思っていた時期もありました。
ワカメや昆布、海藻類を食べると髪が元気になる
髪にいいとなぜか昔から言われてます。
が
特にワカメだからいいって話はほとんどなく
バランス良く食べることがいいと言われてます。
（ちょっと寂しい感じもしますが）
でも一定の栄養で髪にも効果があった記事を見つけたのでご紹介
コラーゲン
『コラーゲン』よく聞きますよね
肌に良いと言われているものですが
髪と肌は同じような成分で出来てるので
髪にも効果があるのかを研究したみたいですね
研究内容
成人女性の約６０人を半分に分けて
コラーゲンを摂取するチームと
味は同じでコラーゲンが入っていないものを摂取するチームに分け
８週間経過して髪の太さを計った結果
なんと摂取したチームが摂取しないチームと比べて
直径が２％太くなったみたいです。（２％って分かりづらいですよね）
また髪だけではなく肌や爪が改善したとゆう結果も出たようです。
ブラインドチェックでここまで変化があるのなら
コラーゲンを摂取するしかないです。
コラーゲンは吸収しないとか、分子量がどうとかあるけど
結果、髪が太くなったり、
肌がよくなることが結果として出ることが大切です。
自分に合うコラーゲンの取り方を探して見てくださいねー
今回は豚で摂取したけど、今度は魚で取ろうかな？
日本酒が欲しくなりますね（笑）
摂取量はしっかり守って健康寿命を伸ばしましょうー
