腸もみでお腹すっきり
2018/02/17
ども closet 田中です。
今年の目標は『肉体改造』なんですがなかなか思うようには
いかないですね。この前もつい
いちご大福。
クローゼット近くにいちご大福発祥の店があって
意外に歴史は短く１９８５年に出来たものなんですねー
四谷３丁目の駅の近くなんでオススメです。
では今回は2、３年は続けてる田中の健康法をご紹介
腸もみ
腸もみ、聞いたこともあると思います。
最近の腸内フローラの流行りと合わせて人気の健康法ですね。
どうやったらいいのか探していたらこんな本に巡り会いました。
やり方は簡単で
お腹の９つのポイントを揉み上げるだけでいいんです。
寝起きや手が空いた時にやっていると、
硬く張っているところがあったり、柔らかいところがあったり
押すと痛みがあるところがあったりして面白い
しかも日によってそうゆう場所が変わるんですよ！
お酒飲みすぎた時とか寝不足の時なんかはこの辺が張りやすいとか
食べすぎた時はここなんだなーとか
自分のお腹の状態が変化していくのがなんとなく自分でわかってきます。
そのほかにも、椅子に座ったままできるお腹にいいエクササイズものってて
オススメ。カラーやパーマの待ち時間に出来ますよ。
クローゼット文庫においてるのでぜひ試してみてくださいね。
