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首こりと整体

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首こりと整体

CINARI seitai studio の丸山です。

首のこりってなかなか解決しづらい問題ですよね。

首こりがつらくて首の筋肉をほぐすだけではなかなか良くなりません。

今回はCINARI seitai studioで丸山が担当している『細かすぎる整体』の一部を併せてご紹介いたします。

現代社会の永遠の課題『首こり』の卒業を一緒に目指していきましょう。


首こりとは?


『首こり』とは首から肩や背中にかけての筋肉が「張っている」「硬くなっている」状態に伴い、「だるい」「重たい」「痛い」等の感覚が生じる状態をさします。


首こりに伴う症状


初期の段階では上記のような『首こり』に対しての自覚症状だけですが、重症化すると「頭痛」「目の疲れ」「吐き気」「めまい」「腕や手のしびれ」「倦怠感」等があらわれます。

放置すると、仕事や私生活にもマイナスの影響を与えるのが首こり。適切なケアをオススメします。



首こりの発生機序


首の筋肉に様々な理由で老廃物がたまり疲労を感じたり、老廃物がキチンと排出できないことで「疲労感」を慢性的に感じやすくなります。

また免疫細胞が老廃物を分解する際に毛細血管内組織に傷をつけてしまう場合があり、それをきっかけに炎症がおこり「痛み」を感じたり、

その状態が繰り返し起こってしまう場合があります。


首こりを生む人体構造


私たちの首や肩は、腕の重さに加えて約6~7キロもある頭部の重さを支え続けています。

実は首や肩の筋肉に負担がかかりやすい構造にもなっているのです。


首こりに関係している筋肉


首こりに関係している筋肉は、僧帽筋や肩甲挙筋、半棘筋、板状筋、棘上筋、大・小菱形筋などいろいろあります。

なかでも首の後ろから背中までの幅広い筋肉である僧帽筋が特に肩こりに関係する筋肉といわれています。


首こりのホームケア



※調整中


首こりでお悩みのお客様によくある原因


目の疲れが原因??



30代女性 デスクワーク 

眼窩の硬さが目立っていました。目周りを丁寧にゆるめて血流の問題を改善していきました。

実は目と首の動きは連動しています。

長時間モニターを見続けることで眼球を動かす筋肉は固定され、それに連動して首を動かす筋肉も固定するためにある一定の緊張をつくります。

互いに拮抗した力関係が働くのです。

結果、首の血流が悪くなりこりやすくなっていきます。


あごの硬さが原因?



40代女性 接客(デスクワーク)

首のコリと食いしばりが気になってご来店。

ご自覚のとおり、あご周りの筋肉や顎関節は硬くなっていました。

あごの動きは首の前側にある筋肉と関わりがあります。ここの筋肉が固まると首全体がこりやすくなります。


CINARI seitai studioの『細かすぎる整体』では、身体のバランスをチェックして、固まっている部位を丁寧に施術していきます。

首こりやからだの不調でお困りの方は、お気軽にお問い合わせください。


丸山 徹

丸山 徹

Written by:

 

バンドマンから整体マンに転身♫

 

推拿(中国徒手療法)を学んだのち、古賀が体系化に成功した整体法TRESを学んでいます。

本来からだが持っているパフォーマンスをより多くの方に体感を通して知って頂きたく日々励んでいます。

施術でからだと向き合うことをきっかけに、これからの改善策を一緒にみつけていきましょう!

 

『カラダから自分を知り、コレカラの生き方に活かしていく』をテーマに掲げて施術を提供しております♪


※整体法TRES

力による矯正ではなく、からだが元々持っている良くなろうとする力を丁寧に引き出していく整体法です。

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