新宿、新宿御苑前駅にある人気【整体スタジオ】と【アイラッシュ＆アイブロウ】美容と健康の複合サロンbrick（ブリック）

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brick（ブリック）スタッフのブログ｜ブログ一覧

足首の痛み　ランニング

足首の痛みについて足首の痛みは多くの人が経験する一般的な症状ですが、ランニングをはじめたり等、強ばった身体で運動をし始めた方が特に起こるようです。捻挫や骨折などの明らかなケガがある場合は原因がはっ...

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2024/11/21
丸山　徹
足首の痛み　ランニング

足首の痛み　ランニング

足首の痛み

足首について足首には、体を支える脚と地面に接する足を繋ぐ重要な働きをする足関節（そくかんせつ）があります。足関節とは足首にある関節の総称で、遠位脛腓関節（えんいけいひかんせつ）、距腿関節（きょたい...

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2024/11/07
丸山　徹
足首の痛み

足首の痛み

膝の痛み　

膝の痛みについて膝関節または膝関節周辺が痛くなる状態をまとめて指しますが、症状も原因も様々です。平らなところを歩くと痛くなる、階段の昇降時に痛くなる、膝の内側が痛い、裏側が痛い、寝ている時に痛くな...

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2024/10/31
丸山　徹
膝の痛み

膝の痛み　

腰痛について

はじめに腰痛が起こる原因はさまざまで、複数の要因が絡んでいる場合があります。腰そのものに問題があるだけでなく、職業、生活習慣、ストレスなどの要因が複雑に絡んでいるため、自分の生活をかえりみることが...

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2024/10/23
丸山　徹
腰痛について

腰痛について

肩こりが頭痛の原因になる？　肩こりと頭痛の関係

肩こりが原因の頭痛とは？頭の両側（または片側）を抑えつけられるような痛み、また頭全体が割れるような圧迫感と共に強い痛みが生じる頭痛。この締め付けられるような感覚の頭痛を感じたら、肩こりが要因となっ...

肩こりが頭痛の原因になる？　肩こりと頭痛の関係

整体とマッサージどっちに行けばいいの？

整体とマッサージの違いを知ろう。「最近、肩が痛いな」「腰がなんとなく重いな」など、身体の不調を感じた時、皆さんどうされていますか？ネットで調べたストレッチやツボ押しを試してみたり、健康法の本を読ん...

整体とマッサージどっちに行けばいいの？

整体を受ければ猫背は改善する！！って本当？？

整体は猫背改善に効果があるのか？結論からいうと効果があります。猫背の原因をシンプルに考えた場合、骨格構造の癖にあります。整体では骨格を構造しているあらゆる筋肉に対してアプローチが可能です。※ どうし...

整体を受ければ猫背は改善する！！って本当？？

足のセルフケア②

段差を使って足首ストレッチかかと側を段差の外に出して、自重をかけて伸ばしていきます。※かかとの出し方を浅め深めに調整することで伸ばす筋肉を変えてみましょう。※転倒しないように注意しましょう。立ったま...

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2024/04/26
丸山　徹
足のセルフケア②

足のセルフケア②

太もものセルフケア

・前もものストレッチ膝を曲げ、足の甲を持ってかかとをおしりに近づけます。体を前方に倒していき太もも前側を伸ばしていきます。※倒れないように足幅を調整してください。壁に手をつけておくと安全です。・後ろ...

26
2024/04/26
丸山　徹
太もものセルフケア

太もものセルフケア

足のセルフケア①

足全体のストレッチ立位で片足を前に出して、上半身を前屈させながら足全体を伸ばしていきます。足首のストレッチ座って浅めに足を組んだ状態で行います。底屈片手で足首を固定し、片手で足の甲側を持ち手前に引...

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2024/04/26
丸山　徹
足のセルフケア①

足のセルフケア①

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